打高尔夫要是不爱这个游戏，那还有什么意思？有个球友，聊天的时候他说现在每次下场都像受罪一样，开球不进球道，推杆老是短，成绩一直上不去。听着挺心疼的，这样下去还能坚持多久？其实换个角度想，如果"热爱"这两个字跟你现在的高尔夫状态沾不上边，也不用太着急。有个运动心理学家叫香农·里斯，她专门研究这块，说有三个工具能帮你重新找回对这个游戏的热爱。她把大脑比作导航系统。你每次站在球上面，选杆的时候，瞄球的时候，挥杆的时候，甚至球飞出去之后的反应，全都是大脑在指挥。就像开车用导航一样，大脑时时刻刻在给你指路。问题是，很多人的这个"导航系统"好像有点问题。该直行的时候偏要右转，该加速的时候踩刹车。结果就是越来越迷路，越打越没信心。香农·里斯提到了三个天生自带的内在工具：直觉、想象力，还有内心球童。这三个东西听起来挺玄的，但仔细想想，每个人都有。1直觉：相信第一感觉直觉这个东西，在球场上特别重要。有时候站在球前面，第一眼看过去就知道应该用几号杆，应该往哪个方向打。但很多时候我们不相信这个第一感觉，开始各种计算，各种纠结，结果把自己搞糊涂了。2想象力：构建积极画面想象力更是厉害。职业球员经常说，在挥杆之前已经在脑子里把整个球的飞行轨迹都想好了。球从哪里起飞，怎么飞，落在哪里，甚至落地后怎么滚，都有画面。业余球员呢？要么不想，要么想的都是坏结果 - 球会不会下水，会不会进沙坑。3内心球童：做自己的最佳助手内心球童这个概念就是脑子里有个声音，像职业球员的球童一样，能给你建议，能安慰你，能提醒你。但很多人的内心球童好像不太称职，不是在那里批评就是在制造紧张。打球的时候遇到过这种情况。前九洞打得还行，到了后九洞开始想成绩，想着这轮能不能破90。结果越想越紧张，连续几洞都出问题。如果当时内心球童能说"别想那么多，专注打好下一杆"，可能结果会完全不同。这三个工具要是用好了，确实能改变整个打球体验。不过说起来容易做起来难，需要练习，需要时间。但换个思路想，反正都要花时间在球场上，为什么不试试让这个过程更愉快一点呢？打高尔夫这么多年，见过太多人因为成绩不好就失去兴趣，最后干脆不打了。其实成绩只是一方面，能不能享受这个过程才是关键。毕竟我们又不是靠这个吃饭，何必把自己搞得那么累呢？有时候在想，可能我们对高尔夫的期待太高了。每次下场都想着要进步，要突破，结果给自己制造了太多压力。如果能换个心态，把每一杆都当成新的开始，把每一轮都当成跟朋友的聚会，或许会有意想不到的收获。一杆进洞高尔夫深耕全球高尔夫生态，连接赛事、科技与文化，打造高球爱好者的“一站式”资源库与精神家园。289篇原创内容 公众号 ，